Stand Up Paddle - SUP - autour de Montpellier & Saint Mathieu de Tréviers
Venez pratiquer le Stand Up Paddle sur le lac de Cécélés avec Aquapic
Qu'est-ce que le Stand Up Paddle - SUP
Le Stand-Up Paddle appelé aussi SUP, ou simplement Paddle est un sport de glisse nautique où le pratiquant se tient debout (stand up en anglais) sur une planche plus longue qu'une planche de surf classique, se propulsant à l'aide d'une pagaie (paddle). Le Stand-Up Paddle rencontre un engouement croissant auprès de tous les amateurs de loisirs et sports nautiques.
Inutile d’être un grand sportif, le Stand-Up-Paddle est un loisir/sport nautique qui convient à tous, enfants et adultes quelque soit leurs conditions physiques. Il est beaucoup plus accessible que le surf et peut se pratiquer sur lac, rivière et mer par tous les temps. Il vous permet d’entretenir votre forme physique, au grand air, tout en appréciant le paysage qui vous entoure.
Le Stand Up Paddle - SUP - avec Aquapic
- Le Stand Up Paddle avec Aquapic se pratique par groupe de 12 personnes maximum sur lac.
- Les SUP ne sont pas fournis, vous devez arriver avec votre propre Paddle.
- Vous serez guidés par nos coachs.
- Nos cours et randonnées de Stand Up Paddle se déroulent tous les mercredis et samedis après-midi entre 14h à 17h, hors vacances scolaires (zone C). Pendant les vacances scolaires (vacances de Février, Pâques et début d'été) des stages sont également proposés.
- Possibilité de s'inscrire aux cours de Stand Up Paddle tout au long de l'année en fonction des places disponibles.
Nos conseils pour bien débuter le SUP
- Bien régler la longueur de sa pagaie de SUP.
- Apprivoiser son Stand Up Paddle à genoux.
- Bien positionner ses pieds sur le SUP.
- Bien positionner son corps pour ramer.
Nos conseils sécurité pour les randonnées
- Point météo avant le départ
- Matériel vérifié: planche, pagaie, leash
- Protection thermique adaptée (shorty ou intégrale en néoprène)
- Protection solaire (crème solaire, casquette, lycra)
- Eau et barres énergétiques
- Téléphone dans poche étanche
- Bout de remorquage
![Les bienfaits du SUP]()
Les bienfaits et avantages du Stand Up Paddle
Quels sont les bienfaits et avantages du Stand Up Paddle?
Une activité physique sans trop s'en rendre compte qui offre de nombreux avantages :
1 - Renforcement musculaire : Le Stand Up Paddle sollicite de nombreux muscles du corps, notamment les muscles des jambes qui assurent la stabilité, la ceinture abdominale qui transmet l'effort de rame à la planche, des bras, des épaules et des dorsaux qui s'activent dans le mouvement de rame. Le maintien de l'équilibre sur la planche nécessite un effort constant, ce qui contribue à renforcer et tonifier les muscles.
2 - Amélioration de l'équilibre : Le Stand Up Paddle nécessite une bonne stabilité et un équilibre constant sur l'eau. Pratiquer régulièrement cette activité peut aider à améliorer votre équilibre général et à renforcer les muscles stabilisateurs.
3 - Cardio et endurance : Le Stand Up Paddle peut être une activité cardiovasculaire efficace, en particulier lorsque vous pagayez à un rythme plus rapide ou dans des conditions venteuses. Cela aide à améliorer votre endurance et votre capacité cardiorespiratoire.
4 - Réduction du stress : Comme de nombreuses activités en plein air, le Stand Up Paddle peut être relaxant et apaisant. Pagayer sur l'eau, profiter de la nature et respirer l'air frais peut aider à réduire le stress et favoriser une sensation de bien-être général.
5 - Amélioration de la coordination : Le Stand Up Paddle exige une coordination entre le mouvement des bras pour pagayer et le maintien de l'équilibre sur la planche. La pratique régulière peut améliorer votre coordination globale.
6 - Faible impact sur les articulations : Comparé à d'autres activités sportives, le Stand Up Paddle a un faible impact sur les articulations, ce qui en fait une option appropriée pour les personnes cherchant à faire de l'exercice sans trop solliciter leurs articulations.
7 - Connexion avec la nature : Le Stand Up Paddle vous permet de profiter de la beauté de la nature, que vous pratiquiez sur un lac calme, une rivière sereine ou même sur la mer. Cela favorise une connexion avec l'environnement naturel et offre des avantages pour la santé mentale.
8 - Perte de poids : Comme toute activité physique, le Stand Up Paddle peut contribuer à la perte de poids et à la gestion du poids.
Profitez de la beauté de la nature en pratiquant le Stand Up Paddle!
Lieu de l'activité
Formulaire de contact
Votre contact :
AQUAPIC
25 Chemin du Cros
34270 St Mathieu de Tréviers
Occitanie - Hérault - France
Téléphone
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06 60 46 57 56
Aquapic
Scannez le Qr-Code
Aquapic
Stand Up Paddle lac de Cécélés St Mathieu de Tréviers
Vos questions ?
Où pratiquer un activité Stand Up Paddle à St Mathieu de Tréviers, à proximité de Montpellier?
L'activité Stand Up Paddle se pratique sur le lac de Cécélés, à St Mathieu de Tréviers, à proximité de Montpellier.
Quand ont lieu les séances de Stand Up Paddle sur le lac de Cécélés, à St Mathieu de Tréviers, à proximité de Montpellier?
Les séances de Stand Up Paddle sur le lac de Cécélés, à St Mathieu de Tréviers, à proximité de Montpellier, se déroulent tous les mercredis et samedis après-midi entre 14h à 17h, hors vacances scolaires (zone C). Elle s'interrompt pendant les vacances scolaires, où nous mettons en place des stages (vacances de Février, Pâques et début d'été).
Quelle est la durée d'une séance de Stand Up Paddle sur le lac de Cécélés, à St Mathieu de Tréviers, à proximité de Montpellier?
Une séance de Stand Up Paddle sur le lac de Cécélés, à St Mathieu de Tréviers, à proximité de Montpellier, dure 45 minutes
Quel est le prix moyen d'une séance de Stand Up Paddle sur le lac de Cécélés, à St Mathieu de Tréviers, à proximité de Montpellier?
Le prix moyen d'une séance de Stand Up Paddle sur le lac de Cécélés, à St Mathieu de Tréviers, à proximité de Montpellier varie entre 15€ et 45€ soit un coût moyen de 30,00 €, mais ce tarif peut varier notamment en fonction de la durée de la séance, des équipements fournis et de la durée de l'abonnement choisi. C'est le cas à Aquapic où vous obtiendrez une baisse significative du prix selon que vous vous abonnez à un forfait mensuel, trimestriel ou annuel.
