Canoë-Kayak à Saint Mathieu de Tréviers, à proximité de Montpellier

Le Kayak - avec Aquapic

Séances ludiques d'initiation au Canoë-Kayak à travers des jeux nautiques et balades sur le lac de Cécélés à St Mathieu de Tréviers

• Le Kayak avec Aquapic se pratique par groupe de 12 personnes maximum sur lac.
• Vous serez guidés par nos coachs.
• Nos cours d'initiation ludique, balades ou randonnées en kayak se déroulent tous les mercredis et samedis après-midi de 14h à 17h, hors vacances scolaires (zone C). Ils s'interrompent pendant les vacances scolaires, où nous mettons en place des stages (vacances de Février, Pâques et début d'été).
• Possibilité de s'inscrire tout au long de l'année en fonction des places disponibles.

Nos conseils pour bien débuter le Kayak

• Formation de base : Suivez une formation de base en kayak pour apprendre les techniques de pagayage, les règles de sécurité et les manœuvres essentielles.
• Choix du kayak : Optez pour un kayak stable et facile à manœuvrer, comme un kayak récréatif, adapté à votre niveau de compétence.
• Eaux calmes : Commencez sur des plans d'eau calmes et protégés, comme des lacs.
• Sécurité d'abord : Portez toujours un gilet de sauvetage, vérifiez les conditions météorologiques, informez quelqu'un de votre itinéraire et respectez les règles de navigation et de protection de l'environnement. Évitez de pagayer seul au début.

Nos conseils pour partir en randonnée en Kayak

• Planifiez un itinéraire adapté à votre niveau de compétence et aux conditions météorologiques favorables: évitez de pagayer par temps d'orage.
• Vérifiez l'état de votre kayak et assurez-vous d'avoir l'équipement essentiel (pagaies, gilet de sauvetage, sac étanche) mais aussi suffisament d'eau et une trousse de premier secours.
• Respectez les règles de navigation locales pour garantir votre sécurité.
• Choisissez des vêtements appropriés en fonction des conditions météorologiques et de l'eau.
• De préférence, pagayez en groupe pour partager l'expérience et bénéficier d'un soutien en cas de besoin.
• Respectez l'environnement en emportant tous vos déchets et en évitant de déranger la faune.

Les bienfaits et avantages du Kayak 

Les bienfaits et avantages du Kayak

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Quels sont les bienfaits et avantages du kayak?

1 - Exercice physique : Le kayak sollicite les muscles du haut du corps, du tronc et des bras, ce qui en fait un excellent exercice pour renforcer la force et l'endurance musculaire.
2 - Santé cardiovasculaire : Pagayer régulièrement améliore la santé cardiovasculaire, en aidant à maintenir un cœur en bonne santé et à améliorer la circulation sanguine.
3 - Faible impact sur les articulation : Le kayak est un sport à faible impact sur les articulations, ce qui en fait une activité idéale pour les personnes cherchant à éviter les sports à fort impact.
4 - Exploration et découverte de la nature : Le kayak permet d'accéder à des endroits isolés et naturels, offrant ainsi la possibilité de découvrir la faune et la flore dans leur habitat naturel.
5 - Détente et réduction du stress : Pagayer sur l'eau peut être apaisant et relaxant, offrant un moyen de se détendre et de réduire le stress.
6 - Sociabilité : Pagayer en groupe crée des opportunités de socialisation et de partage d'expériences.
7 - Amélioration de l'équilibre et de la coordination : La pratique régulière du kayak aide à développer l'équilibre et la coordination du corps.
8 - Respect de l'environnement : Le kayak est une activité respectueuse de l'environnement.
9 - Accessible à tous : Le kayak peut être pratiqué par des personnes de tous âges et niveaux de condition physique.

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